Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 160,36g.
Frühstück: Alesto Nusskernmischung, Oatly Hafer Barista Edition , Sponser Whey Protein 94, Vollmilch. Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Oatly Hafer Barista Edition, Hirz Cottage Cheese. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wir sind unterwegs und eines tsges schauen wir auf unseres jetziges gewicht zurück👍👍👍👍
19 Okt 22 vom Mitglied: spatzenfeder
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Hallo Spatzenfeder
Vielen Dank für deine aufmunternden Worte. Ich habe mir einen Plan erstellt bis Weihnachten (knappe 10 Wochen) und hoffe, dass ich bis dahin ein bisschen was schaffe und endlich ein paar gesunde Gewohnheiten etablieren kann.
20 Okt 22 vom Mitglied: LYFAE
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