willi Muehlenbaeumer's Notizen, 14 Okt 22

💪💪👍👍😊70,2 kg.Wieder 200 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung 🥰🥰👍👍

70,2 kg Bisher verloren: 37,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1418 kcal

Fett: 65,37g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 119,43g.   Frühstück: Spreewaldhof Saure Gurken, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, K-Classic Milde Peperoni, Orto Mio Ajvar Mild, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Extra Natives Olivenöl, Cocktailtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Wasa Vollkorn, Delikato Sahnemeerrettich, Löwensenf Extra, Gekochtes Ei, Egon Basedahl Prinzensülze, Wolf Thüringer Rotwurst. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (Geschält), Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Mandarine, Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , Delikato Sylter Art Dressing, Chinakohl, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Vierwälder Harzer Minis, Président Le Saint Morgon. mehr...