Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 80,32g | Eiw: 178,86g | Kohlh: 177,39g.
Frühstück: Vollmilch, Ironmaxx Arginin Simplex Liquid 6500, Birnen, Äpfel, Banane, Europäische Weintraubensorte, M-Budget Cottage Cheese, Magerquark, Chia-Samen, Walnüsse, Aroniabeeren. Mittagessen: Ei, Sponser Whey Protein 94, Birnen, Banane, Mandelmehl, Weight Watchers Magerquark, Toblerone Toblerone Mini, Kaffee mit Milch, Migros Wildschwein Rohwurst, Salatsauce, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Gekochtes Ei, Coop Qualité & Prix Forellenfilet. Abendessen: Toblerone Toblerone Mini, Weight Watchers Magerquark, Mandelmehl, Banane, Birnen, Sponser Whey Protein 94, Ei, Kaffee mit Milch, Chicoree, Tomaten, Honig, Salatsauce, Kokosöl, Quitte, Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Léger Joghurt Schokolade, Forever Young Power Eiweiss, Weight Watchers Magermilch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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muve243!'s Gewichtsverlauf
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