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плюс на весах на следующий день после ОФП 🏋️-всё, как я люблю 🤪
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 147,32g | Eiw: 217,10g | Kohlh: 41,04g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Mittagessen: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Яйцо, Икра Селёдки, Молоки Селёдки, Рыбный Бульон, Лук, Дом Селёдка на Воде, ДОМ Селёдка Отварная. Abendessen: Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Mega Power Протеин Шоколад. Snacks/Sonstiges: Светофор Арахис 🥜. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 9 Minuten, Hausarbeit - 54 Minuten, Kochen - 36 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
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