Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 188,41g | Kohlh: 349,27g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Spitzpaprika, Roggenbrot, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gurke (Geschält), Essiggurken, Rote Zwiebeln, Golden Breakfast Crunchy Schlemmer Müsli Erdbeer-Joghurt, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Kaufland Zarte Haferflocken , Chiquita Banane, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Grünländer Mild & Nussig, Ei (Ganz), Selam Dilimli Tavuk Salam. Mittagessen: Frey Nutrition Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Protein, Chiquita Banane, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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