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🤔 ich hoffe das es Wasser ist, da ich am Sonntag den Kustmarathon Zeeland von Burgh-Hamstede nach Zoutelande mitgewalked bin in einer für mich super Zeit. Hatte mir als Ziel gesetzt die 42 km unter 8 Stunden zu bleiben,und das hat auch geklappt mit einer Zeit von 7:12Std. Ich freue mich wie Bolle, habe wohl abends gesündigt aber einfach Lust auf eine Portion Fritjes mit einer Frikandel Spezial. Das war schon LEKKER danach 😊.
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 54,27g.
Frühstück: Gouda, Edeka Eiweißbrot, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Magerquark, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. Mittagessen: Äpfel, Kohlrabi. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Okt 22 vom Mitglied: ines-h
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Danke schön😊
Es war anstrengend hat aber doch irgendwie Spaß gemacht. LG Claudia
05 Okt 22 vom Mitglied: soclaudia
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05 Okt 22 vom Mitglied: hoogan
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05 Okt 22 vom Mitglied: miem111
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soclaudia's Gewichtsverlauf
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