Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 33,51g | Eiw: 156,89g | Kohlh: 284,37g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, K-Classic Cornflakes, Myprotein Impact Whey Isolate, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, American Style Erdnuss Creme Creamy, Pink Lady Äpfel, Golden Toast Vollkorn Harmonie Sandwich. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Myprotein Impact Whey Isolate, Basmati-Reis (Gekocht). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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