Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 309,92g.
Frühstück: Banane, Croque Monsieur. Mittagessen: Melon, Raisins, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Parmesan (Dur), Pecorino, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Kaki, Mortadelle, Fromage Provolone, Parmesan (Dur), Beignet, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Galette des Rois, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fred888's Gewichtsverlauf
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