Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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2442 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 160,45g | Kohlh: 364,65g.
Frühstück: K-Classic Cornflakes, Ei (Ganz), Myprotein Impact Whey Isolate, Eiklar, Chiquita Banane, BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, American Style Erdnuss Creme Creamy, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Bio Rote Linsen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft & Aufguss, Barilla Nudeln Gekocht. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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