Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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2361 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 179,46g | Kohlh: 285,18g.
Frühstück: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, American Style Erdnuss Creme Creamy, Chiquita Banane, Golden Toast Vollkorn Toast, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Eiklar, Leerdammer Leger, Ei (Ganz), Myprotein Impact Whey Isolate, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Rinderhackfleisch, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht), REWE Weiße Riesenbohnen, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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