Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1422 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: Trauben, Milbona High Protein Pudding Schoko, Vemondo Oat Drink. Mittagessen: Rote Paprika, Möhren, Raclette, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Abendessen: Hirz Cottage Cheese, Erdbeermarmelade, Becel Pro Activ, Tastino Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Sponser Whey Protein 94, Milfina Vollmilch, Vemondo Oat Drink. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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