Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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2084 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 289,98g.
Frühstück: Banane, Milbona Maasdam. Mittagessen: Prunes, Pêches, Éclair au Chocolat, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Cabillaud, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Raisins, Pêches, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Soignon Bûche de Chèvre , Italiamo Porchetta, Saucisson Sec, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Quatre-Quarts. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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