Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 181,37g | Kohlh: 196,06g.
Frühstück: Банан, Брест Литовск Творог 3%. Mittagessen: Хумус, Хлеб Зерновой, Курица Вареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Картофель Отварной, Куриный Бульон. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Хлеб Зерновой, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоки Бабушки Смит, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сладкие Шоколадные Конфеты. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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