Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1460 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Coop Kaffeerahm, Coop Butterzopf. Mittagessen: Karottensalat, Vemondo Oat Drink, Nudelsalat. Abendessen: Schweizer Käse, Milfina Vollmilch, Sponser Whey Protein 94. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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