Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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2230 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 199,41g | Kohlh: 237,97g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Ei (Ganz), Eiklar, Chiquita Banane, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Grünländer Leicht, American Style Erdnuss Creme Creamy, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft & Aufguss, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Barilla Nudeln Gekocht, Edeka Rinderhackfleisch, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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