Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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2213 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 175,74g | Kohlh: 294,93g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, K-Classic Cornflakes, Ei (Ganz), Eiklar, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Chiquita Banane, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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