Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1619 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 133,97g.
Frühstück: Vemondo Oat Drink, Coop Prix Garantie Lait Entier, Alnatura Chia Samen, Migros Apfel Gala. Mittagessen: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Buitoni Pizza Prosciutto e Pesto, Emmi Energy Milk 26G High Protein Strawberry. Abendessen: Low Carb Brötchen, Ocean Sea Bio Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Branche Classic, Vemondo Oat Drink. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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