Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2014
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90,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
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1918 kcal
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Fett: 82,76g | Eiw: 67,76g | Kohlh: 224,86g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, 100% Vollkornbrot, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. Snacks/Sonstiges: Covo Karamell Waffeln. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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