Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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1915 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 180,02g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Банан, Valio Сливочное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти. Snacks/Sonstiges: SAN 100% Pure Platinum Whey, Karums Сырок Творожный Глазированный Кокос, Кофе с Сахаром, Банан, Домик в деревне Творог 0%. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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