Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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115,1 kg
Bisher verloren: 42,4 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 16,46g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 121,51g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Kaffee Creme, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken, Kornspitz. Abendessen: Shan'shi Sojasauce, Knorr Klare Suppe, Mautner Markhof Estragon Senf, Putenbrust Fleisch, Schwarze Oliven, Grüne Paprika, Zwiebeln, Porree, Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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5100 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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