Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 100,13g.
Frühstück: Vemondo Oat Drink, Zwetschgen, Milbona Milch Drink 1,5%, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Baumnüsse, Halbes Hähnchen. Abendessen: Laschinger Räucherlachs, Philadelphia Philadelphia Kräuter, Coop Naturaplan Bio Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Midor Bärentatzen Glace, Emmi Energy Milk 26G High Protein Strawberry. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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