Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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117,3 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 16,03g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 118,46g.
Frühstück: SPAR Capreseweckerl, Kaffee Creme, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken. Abendessen: Knorr Klare Suppe, Shan'shi Sambal Oelek, Cocktailtomaten, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Mautner Markhof Estragon Senf, Zwiebeln, Porree, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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5009 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 7 Minuten, Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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