Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1752 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 258,22g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Bauernbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Zucker, Espresso, Nudeln mit Gemüse, Rind-oder Fleischsoße, Yogurette Yogurette. Abendessen: Aldi Kochschinken, Rohkost, Bauernbrot, Käse, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Desira Joghurtminis Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Aldi Süssli, Multinorm Heiße Zitrone, TiP Florentiner, Trauben, Choco Bistro Schoko Butterkeks Vollmilch, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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