Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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1798 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 252,13g.
Frühstück: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Zucker, Espresso, Süße oder Zartbitterschokolade, Apfelpfannkuchen. Abendessen: Desira Joghurtminis Erdbeere, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Bitburger Fassbrause Rhabarber, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Halbfettmargarine, Käse, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Süße oder Zartbitterschokolade, Obstsalat, Leo Lausemaus Wiener Würstchen, Farmer Studentenfutter Classic, Aldi Süssli, Multinorm Heiße Zitrone, Banane. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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