Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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2032 kcal
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Fett: 74,10g | Eiw: 160,87g | Kohlh: 182,56g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, All Stars Hy-pro 85, Kaffee mit Milch, Actilife Omega3 (Orange Goyave Pomme Fraise). Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Tomatensoße, Gemüsepfanne, Coop Pouletbrust. Abendessen: Gurkensalat, Coop Ruchbrot, Schweinesteak oder Schnitzel. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Moonnail's Gewichtsverlauf
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