Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 148,66g.
Frühstück: Vemondo Oat Drink, Vollmilch. Mittagessen: Danone Danonino, Philadelphia Philadelphia Kräuter, Butter, Ocean Sea Bio Räucherlachs, Migros Holzofenbrot Dunkel. Abendessen: Tastino Vollkorntoast, Ocean Sea Bio Räucherlachs, Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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