Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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123,4 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 20,26g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 105,71g.
Frühstück: Schärdinger Schlossdamer , Kaffee Creme, Holzbauer Toastschinken, Mischkornbrot. Abendessen: Mautner Markhof Estragon Senf, Knorr Klare Suppe, Getrocknete Tomaten, Salzkartoffeln, Lauch, Weiße Champignons (Gebraten), Hütthaler Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Puntigamer Bier. mehr...
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5204 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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