|
8 ч сна + вечерняя прогулка >23 тыс.шагов
|
64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 67,26g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Restoria Вареники с Творогом. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Белый Хлеб, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сибагро Фарш из Свинины и Говядины. Abendessen: Черешня. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лидский Квас Тёмный, Bootybar Chocobar. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
>23000? Вау, Амурка, это фантастика)
23 Jul 22 vom Mitglied: ПерецЪ
|
Спасибо, Саша 🙃 С аудиокнигой в ушах😁
23 Jul 22 vom Mitglied: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amirielka's Gewichtsverlauf
|