Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 195,62g | Kohlh: 227,37g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Ei (Ganz), Eiklar, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast, Pink Lady Äpfel, Grünländer Mild & Nussig, American Style Erdnuss Creme Creamy, Chiquita Banane. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Weiße Riesenbohnen. Abendessen: Edeka Rinderhackfleisch, Barilla Nudeln Gekocht, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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