|
нет,бл*дь🤬🤬🤬,мне что - опять на "меньше 1000" питаться, чтобы в минус пойти...... да-отекаю в жару сильно, и да-ПМС,но мне от этого как-то не легче.....
|
66,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 158,47g | Eiw: 130,85g | Kohlh: 231,86g.
Frühstück: Первый Вкус Йогурт Двухслойный Персик, Яшкино Крекер с Сыром, Уксус (Яблочный). Mittagessen: Северная Долина Молоко 2,5%, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Зеленый Лук, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Живое Село Творог 5%..., Помидоры, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Abendessen: Бобровский Консервы Ветчина. Snacks/Sonstiges: Жареный Хлеб, Махеевъ Майонез Провансаль, Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, Спартак Шоколад Горький 85%. mehr...
|
|
2019 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 9 Minuten, Wäsche Aufhängen - 9 Minuten, Kochen - 36 Minuten, Hausarbeit - 54 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 41 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Блин,Наташа,ну мою историю ты знаешь 🤷♀️Мне только низкие кк помогли получить желаемый вес. Всё. Ни бжу,ни активность,ничего не прокатывало. Я просто дожала вес низкими кк,и скинула его на 2кг меньше чем хотела,зато уже пару месяцев ем под 2000кк,и несколько дней снижаю до 1500-1200,чтобы вес не пёр вверх. И это мне позволяет держать вес в нужных мне пределах. Я б дожала его да и всё. Может кто-то что другое подскажет 🤔
19 Jul 22 vom Mitglied: Mаpишка
|
На качелях перестать кататься надо🥺
20 Jul 22 vom Mitglied: Annika_V
|
Анн, между моим питанием и качелями КБЖУ уже давно стоит знак равенства===!
20 Jul 22 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Мариш,да вот думаю уже с самого утра 🤔... Всё равно мне вдруг стало "нефкусна и грустна", так надо воспользоваться моментом и перестать есть по-человечески 🙃
20 Jul 22 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|