Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
|
65 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 67,28g | Eiw: 110,74g | Kohlh: 62,75g.
Frühstück: Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Помидоры, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Надежда Котлеты Куриные, Яйцо Куриное. Mittagessen: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Родимая Сторонка Варенец. Abendessen: Олейна Масло Растительное , Глобус Сыр Армель с Пажитником, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Колос Батон с Сыром, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Беларусь Сыр Король Эдвард. mehr...
|
|
1902 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
анастейша@00's Gewichtsverlauf
|