Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: Rotbäckchen Klassik, Govinda Flohsamenschalen , Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Butter, Nussbrot. Abendessen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Schlagsahne, Weißwein, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, D'aucy Kicher Erbsen, Hof Hoher Schönberg Bio-Rohkost-Leinöl (Linum), Radieschen, Gurke (mit Schale), Butter, Dat Backhus Nussbrot. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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