Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
|
69,1 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 65,13g | Eiw: 172,70g | Kohlh: 147,23g.
Frühstück: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Перекресток Окунь Морской Красный, Елисей Картофель Запеченный . Mittagessen: Ичалки Сыр Плавленный, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Овсяноблин. Abendessen: Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ienna83's Gewichtsverlauf
|