Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 160,90g.
Frühstück: Rotbäckchen Immunstark, Kaffee, Hof Hoher Schönberg Bio-Rohkost-Leinöl (Linum). Mittagessen: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Dr. Mannah's Bärlauch Cashew Cheese, Gurke (mit Schale). Abendessen: Nordsee Fish & Chips. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Haake-Beck Pils, Layenberger Crunchy Brownie Caramel. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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