Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 207,93g | Kohlh: 196,62g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Ei (Ganz), Eiklar, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast, Grünländer Mild & Nussig, American Style Erdnuss Creme Creamy, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Rinderhackfleisch, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Barilla Nudeln Gekocht. Abendessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht), Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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