Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 149,07g | Kohlh: 256,38g.
Frühstück: FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Савушкин Хуторок Творог 1%. Mittagessen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Valio Сливочное Масло, Твердый Сыр Пармезан, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима. Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной с Маслом, Спагетти, Том Ям, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: SAN 100% Pure Platinum Whey, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Безе, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Креатин. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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