Натали Рыжик 😻😻😻...'s Notizen, 01 Jul 22

что я поняла за месяц отдыха от подсчётов КБЖУ?-для головы и психики это полезно, для веса и объёма ЖЖЖЖЖЖ очень вредно и провально 😥😥😥(по крайней мере для меня пока так 🤷)))

66,3 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2434 kcal

Fett: 81,43g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 297,85g.   Frühstück: Пятачок Масло Сливочное, Пекарня ПЕЧКА Хлеб Отрубной, Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Живое Село Творог 5%..., Лук, Китайская Капуста, Союз Пищепром Хлопья Зерновые. Abendessen: Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, ДОМ 🏠 Сыр из Кефира 1%, Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лук, Важная Рыба Линь. mehr...

2181 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 27 Minuten, Hausarbeit - 54 Minuten, Kochen - 36 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 3 Minuten. mehr...