Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 87,05g.
Frühstück: Seeberger Walnüsse, Banane, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Erdbeeren, Arla Skyr, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Butter, Harry Balance Toast (25g). Abendessen: Olivenöl, Kresse, Möhren, Gurke (mit Schale), Followfish Schlemmerfilet Bio-Brokkoli-Käse. Snacks/Sonstiges: Arche Reissirup, Fage Total 0,2%, Bionade Schwarze Johannisbeere-Rosmarin . mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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