Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 109,46g | Eiw: 117,63g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Дымов Салями Финская. Mittagessen: Азбука Вкуса Медовик, Буженина, Мистраль Смесь Коричневого, Красного и Дикого Риса, Булгур (Вареный). Abendessen: Курица Гриль. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, SAN 100% Pure Platinum Whey, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Креатин. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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