Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 92,15g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 292,34g.
Frühstück: Milchkaffee, Mövenpick Stracciatella, Schweizer Käse, Milch, Kellogg's Corn Flakes Original. Mittagessen: Spinat, Cheddar-Käse oder Colby (Fettarm), Blätterteig. Snacks/Sonstiges: Magenbrot, Blévita Thymian-Meersalz, Äpfel. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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eveline.baer's Gewichtsverlauf
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