Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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69 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 20,39g | Eiw: 147,68g | Kohlh: 125,47g.
Frühstück: Acqua, Mele (senza Buccia), Solosano Semi di Chia, Mandorle, Consilia Fiocchi di Avena Bio, Prozis Avena Nutchoc, Self Omninutrition Whey Shake, Latte Arborea Latte Scremato, Exquisa Skyr Fragola, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Melone. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Latte Arborea Latte Scremato, Mele (senza Buccia), Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Broccolo Romanesco, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Melone, Paneangeli Cacao Amaro, Prozis Avena Nutchoc, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Exquisa Skyr Fragola, Bresaola Affettato di Bresaola . mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Manuelito87's Gewichtsverlauf
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