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wünsche Euch ein schönes Wochenende 😊
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94,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 11,49g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 36,89g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Ananas, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Arla Skyr, Gemischter Salat, Möhren, Pastinaken, Rote Paprika, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Baumann Pikante Nierchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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