Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 317,73g.
Frühstück: Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Mittagessen: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Pomme, Nutella Nutella. Abendessen: Abricots, Nectarines, Pilon de Poulet, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier Ajouté). Snacks/Sonstiges: Lidl Galette de Riz Bio Chocolat Noir. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique 1 - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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