Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 86,24g | Eiw: 109,31g | Kohlh: 277,36g.
Frühstück: Белый Хлеб, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Славянские Традиции Творог 9%. Mittagessen: Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Valio Сливочное Масло, Спагетти. Abendessen: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Sonstiges: SAN 100% Pure Platinum Whey, Nestle Kit Kat (46г), Золотой Стандарт Пломбир со Сгущенкой, Кофе с Сахаром, Креатин, Roshen Бешеная Пчелка. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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