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Wieder 2,2kg weg!!! Juhuuu
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135,5 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 101,15g.
Frühstück: SPAR Laugenstangerl, Kaffee Creme, Greisinger Fitness Schinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Mittagessen: Wech Hühnerbrust Gegrillt. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Wech Hühnerbrust Gegrillt. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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5307 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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