Il Grande Puffo's Notizen, 10 Jun 22

Direi che va benissimo no ? 

Buongiorno Simo! Tutto sommato, direi di sì! 

Buongiorno Antonio! Considerati i 4 giorni a Venezia (lunedì la bilancia segnava 82,5 - oggi 80.7 cioè -1.8 kg in 4 giorni) direi che il piano alimentare funziona! Mi sto anche abituando al piano, e non è che sia poi così traumatico! Devo fare qualche rinuncia, questo è vero, ma se questo mi permetterà di arrivare a fare un po' di ricomposizione corporea, sono rinunce ben accette! 

Dai Ste …in fondo senza sacrificio non si va da nessuna parte! Vedrai che sarai ripagato 🥰 

Antonio, nella BIA gli indici di massa grassa e massa magra sono indicati come kg/M2 La massa grassa era passata da indice 5 a 3.9 (Bassa sino a 1.2 - normale tra 1.2 e 5.6 - elevata tra 5.6 e 8.9 - alta oltre 8.9)/ La massa magra era passata da indice 20 a 22 (Basso sino a 17, normale oltre) Venerdì prossimo ho il controllo; vedrò di farmi spiegare come leggere questi risultati, poi ti aggiorno. 

Antonio, la curiosità mi ha spnto a cercare ed alla fine ho trovato come vengono calcolati gli indici di cui sopra. Allora ho fatto il giro inverso ed ho trovato che la massa grassa è scesa dal 16% al 13%, mentre quella magra è salita dal 66.21% al 70.83%. Ma nella massa magra vengono calcolati muscoli, ossa, organi, cartilagini, tendini e legamenti. Poi nella bia ci sono anche tutti gli indici muscolo scheletrici divisi per braccio dx & sx, torso, gamba dx & sx. Quelli ancora non ho trovato come calcolarli, ma già le due percentuali di massa grassa e magra totale indicano che siamo sulla buona strada. E pantaloni, cinture e specchio anche! Buona giornata!