Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 107,41g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Fitleibundgut Dinkelhaferflocken, Apfel, Fettarmer Naturjoghurt, Leinöl. Mittagessen: Rapsöl, Penne, Rinderhackfleisch. Abendessen: Butter, Coop Naturafarm Bündner Rohschinken, Léger Tartinette Schmelzkäse, Aldi Suisse Proteinbrot. Snacks/Sonstiges: Léger Choco Drink, Léger Joghurt Drink Moka. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Angelika von Niessen's Gewichtsverlauf
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