Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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137,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 57,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 105,27g.
Frühstück: Laugenstange, Holzbauer Toastschinken, Kaffee Creme, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Abendessen: Brokkoli, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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5742 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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