Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 101,25g | Eiw: 404,55g | Kohlh: 51,10g.
Frühstück: Kaffee, Rügenwalder Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Betty Bossi Melonen. Mittagessen: Gekochtes Ei, M-Budget Rohschinken, Citterio Salami Milano, Tomaten, Speck, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kaffee. Abendessen: Tomaten, Galbani Mozarella, Schweinesteak oder Schnitzel. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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15369597's Gewichtsverlauf
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