|
Измерения:
ОГ 91
ОТ 72
ОБ 94
Объем одного напряженного бедра 54
Бицепс 28.
Плечи заметно подросли, но их фиг измеришь.
|
63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 68,81g | Eiw: 135,48g | Kohlh: 256,40g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Laime Сыр Сметанковый, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Velle Легкий Овсяный Коктейль Банан, Окей Кленовый Пекан, Фраппучино. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Гаспачо. Snacks/Sonstiges: Power System Protein 90 Plus, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Английский Завтрак с Омега 3. mehr...
|
|
2610 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 50 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|